DIETÈTICA:
DIETES PERSONALITZADES
- Dieta equilibrada
- Dieta per baixar pes
- Dieta per pujar pes
- Dieta adaptada a l’esportista:
- Augmentar massa muscular,
- Tonificar
- Adaptació a proves esportives i/o esports.
- Dieta adaptada a al·lèrgies / intoleràncies
- Dieta adaptada a diferents etapes de la vida: infants, embarassades, menopausa, 3a edat,…
- Dieta adaptada a qualsevol patologia (dietoteràpia).
- Dieta vegetariana, vegana o macrobiòtica.
- Adaptació dieta en cas de trastorns de la conducta alimentària.
- Dietes on line (skype)
MOVIMENT
ENTRENAMENT PERSONAL I EN GRUP
- Preparació física adaptada a qualsevol esport i/o prova esportiva.
- Pla d’entrenament personalitzat per a diferents objectius:
- Tonificar,
- Augmentar massa muscular,
- Salud,
- Dolors musculars (esquena, cervicals,…)
- Entrenaments personalitzats, adaptats a qualsevol nivell (preferentment a l’aire lliure).
- Entrenaments en grup (preferentment a l’aire lliure):
- Treball cardiovascular: caminar, córrer.
- Treball muscular: amb el propi pes del cos i/o amb material senzill.
- Estiraments
- Antropometria per esportistes
NUTRICIÓ
GRUPS I INDIVIDUAL:
- Xerrades i tallers sobre dietètica, nutrició i esport.
- Formació Manipulador d’aliments.
- Formació en al·lèrgies i intoleràncies (adaptada a cuines col·lectives).
- Formació alimentació equilibrada.
- Assessorament nutricional.
EMPRESES:
- Elaboració APPCC: procediments i registres
- Menús per a cuines col·lectives: adaptats a les diferents al·lèrgies i intoleràncies.
- Elaboració de fitxes tècniques dels plats del menú (amb al·lèrgies i intoleràncies).
- Formació Manipulador Aliments (presencial i a distància).